Desarrollo de Habilidades del Pensamiento (Autoestima, el arte de quererse sin abusar)

UNIVERSIDAD ALFONSO REYES

LICENCIADA EN FORMACIÓN INFANTIL

ENSAYO 1

ALUMNO: XIOMARA ALEJANDRA AGUIRRE HUERTA  MATRICULA: F-3628

GRUPO: PRIMERO                                                           TURNO: NOCTURNO

CATEDRATICO: LIC. LAURA RODRÍGUEZ

MATERIA: DESARROLLO DE HABILIDADES DEL PENSAMIENTO

SAN NICOLÁS DE LOS GARZA, N.L.   A 8 DE FEBRERO DEL 2013

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AUTOESTIMA, EL ARTE DE QUERERSE SIN ABUSAR

DEFINICIÓN

El autoestima es el amor que nos asignamos como personas. Implica nuestros pensamientos, sentimientos y sensaciones o experiencias que vamos introyectando durante nuestra vida, aceptando nuestras virtudes y defectos; Es el amor que nos tenemos a nosotros mismos sin ser ego centristas o narcisistas.

Por otro lado, de acuerdo al Diccionario de la Real Academia Española, el autoestima es la valoración generalmente positiva de sí mismo.

EJEMPLOS DE AUTOESTIMA:

·         Karina, es una mujer inteligente y muy atractiva pero a veces se siente confundida y poco atractiva.

·          Héctor, ha recibido constantemente las críticas de sus padres desde que era pequeño. Hoy día, aun cuando es un exitoso abogado se siente fracasado.
 

·         Mariana, experimenta un temor excesivo a equivocarse y eso le hace desconfiar de sí misma y de los demás al realizar su trabajo a pesar de tener 15 años de experiencia.

EL ARTE DE QUERERSE SIN ABUSAR

Para tener una buena autoestima es importante que empecemos por nosotros mismos es de decir, que si no nos queremos y nos aceptamos a nosotros mismos, ¿cómo vamos a querer a los demás?

Hay que reconocer que somos los autores de:

-       Nuestras decisiones y acciones

-       La realización de nuestros deseos

-       La elección de nuestras compañías (familia, amigos, pareja, etc.)

Que si se utilizan exageradamente resultan contraproducentes.

Debemos tratarnos a nosotros mismos con dignidad en nuestras relaciones con los demás, es decir, no dejar que la otra persona nos ofenda, nos humille ó nos falte al respeto.

Necesitamos asumir la responsabilidad de identificar nuestras metas y llevar acabo las acciones que nos permitan alcanzarlas y mantenernos firmes hasta llegar a ellas. Cuando tenemos una buena autoestima nosotros tenemos el control de nuestra vida y no las personas que nos rodean.

Las personas perfeccionistas con un alto nivel de autocrítica y auto exigencia se enfrentan a   muchos mas problemas de autoestima:

-       Son Inseguras: desconfían de si mismas y se les dificulta tomar decisiones.

-        Tiene una mala imagen de si mismas

-       Necesitan aprobación de las demás personas

-       Les cuesta expresar sus sentimientos con miedo a que los rechacen

-       Suelen experimentar angustia y depresión por no ser capaces de superarse y gustarles a todos.

Para reforzar la autoestima es necesario “Aprender a quererse a si mismo”

A continuación alguna pasa para lograrlos:

-       Comienza por aceptarte tal y como eres

-       Identifica tus creencias

-       Cambia tu punto de vista referente a tu pasado

-       Concéntrate en tus fortalezas y no en tus debilidades

-       Habla siempre positivo aunque veas que la situación sea difícil

-       Haz cosas que no se te den bien pero que te diviertan

Pero claro para toda debemos tener limites por ejemplo el alta autoestima o el creerse superiores a los demás y tratar a la gente mal, eso también es una mala autoestima ya que existe una línea muy delgada entre buena autoestima y ser prepotentes o soberbios.

La Altivez, y el orgullo, jamás, te ayudará a mantener una postura amable, para con otros, no podemos pasar la vida, presumiendo ser algo, que de verdad, si te vas al fondo al tratar de pensar acerca de ti mismo, comprenderás, que no eres muchas veces, lo que deseas demostrarle a los demás que eres.

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La mayoría de la gente altiva, arrogante y que no es humilde, realmente, interiormente, tienen una baja autoestima, pero la ocultan, a través de una fachada de orgullo, pero en realidad, solo están buscando la manera de alcanzar reconocimiento de otros, porque ellos mismos no se aceptan.

De nada sirve, intentar demostrar ser mejor que los demás, en una, o en varias, o en todas las áreas de la vida, si por dentro realmente, te sientes que no vales nada, o no sirves para nada, pero sientes la necesidad de humillar a otros, para poder sentirte que son peores que tu.

Necesitas aprender que detrás del orgullo, no hay absolutamente nada util, ni las relaciones interpersonales, ni una sana autoestima, ni una imagen correcta para las personas que te conocen.